秋も深まり、紅葉の美しい季節になってきましたね。

気温の変化が激しく、体調を崩しやすいこの季節…体を温めるのにぴったりなヨガを、インストラクターの方が青蓮荘(門真市三ツ島/有料老人ホーム)へ教えに来てくださいました!

ハートケアグループ広報担当と当社のマスコット「ハートちゃん」で、ヨガ教室の様子をご紹介いたします。

 

フロアに入るとなんだかとてもいい香りが…

お香が焚いてありました!

ヨガをするときは、気持ちをリラックスさせるために、始まる前からお香を焚いているそうで、ご利用者もハートちゃんもお花のお香を気に入ったようでした♪

 

ゆったりとした音楽が流れる中、ヨガ教室が始まりました。

手で体を摩ったり、指先で頬や鎖骨をとんとんと軽く叩いたり…

呼吸を意識しながら、時には腕を大きく動かしたり…

効果や注意点など解説を交えてくださり、また、どなたでもできるよう先生がアレンジされたメニューで皆さん楽しく体を動かせました。

ヨガは血行促進などの効果だけでなく、呼吸や自身の体に意識を向けることで精神面を落ち着かせ、ストレス解消の効果もあるそうです。

 

ちなみに、先生の後ろの飾り布は、ヨガの雰囲気が出るようにと施設の職員が飾ったものなんですよ。

 

職員も一緒にリラックス。

ハートちゃんも羽をぱたぱたさせてご利用者と一緒にヨガを楽しんでいました。

 

青蓮荘では、ヨガ教室だけでなく、多種多様なレクリエーションや趣味活動が盛りだくさんです。

また、ハートちゃんと一緒に楽しい活動の様子をお伝えしていきます!